Trip Karimun Jawa – Banyak orang yang melakukan perjalanan untuk berlibur/liburan mendapati dirinya mengalami syndrom post-vacation blues, yang juga dikenal sebagai depresi pasca-liburan atau pasca-perjalanan. Kondisi ini ditandai dengan menurunnya kesehatan dan produktivitas kerja secara keseluruhan setelah mendapatkan liburan yang memuaskan.
Harus kembali ke rutinitas kerja, sekolah, dan kehidupan sehari-hari secara umum dapat menjadi sumber kesusahan, disorientasi, dan ketidaknyamanan. Betapapun tidak menyenangkannya hal itu, syndrom pasca-liburan dapat diatasi dengan sedikit tekad, beberapa perspektif, beberapa wawasan yang didapat dari liburan, dan sedikit perawatan diri.
1. Sesuaikan Jadwal Tidur Anda
Banyak traveler yang mengalami jet lag setelah melakukan perjalanan, terutama jika perjalanan melintasi satu atau beberapa zona waktu. Jet lag dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk tidur sesuai jadwal normal, dan kurangnya kualitas dan/atau kuantitas tidur dapat menyebabkan perasaan disorientasi dan depresi karena liburan Anda telah berakhir.
- Biasakan diri Anda kembali dengan zona waktu asal Anda dengan bangun dan tidur beberapa jam lebih awal atau lebih lambat (tergantung arah perjalanan Anda) selama beberapa hari sebelum Anda berencana untuk kembali.
- Cobalah untuk patuh pada jadwal tidur biasa Anda dari rumah saat berlibur, jika memungkinkan. Menepati jadwal ini dapat membantu transisi kembali ke kehidupan normal Anda sedikit lebih mudah.
- Hindari semua jenis minuman yang mengandung kafein setidaknya tiga hingga empat jam sebelum Anda berencana tidur.
2. Berolahragalah Saat Anda Sedang Berlibur
Memiliki rutinitas olahraga yang Anda patuhi saat bepergian dapat membantu Anda tetap bugar dan mengurangi stres serta kelelahan. Jika Anda melanjutkan rutinitas olahraga tersebut setelah kembali dari perjalanan liburan, tubuh Anda akan merasakan stabilitas fisik. Olahraga juga melepaskan endorfin, yang juga dapat membantu melawan depresi.
- Berolahraga saat bepergian mungkin tampak tidak mungkin, namun dengan sedikit perencanaan dan usaha yang sungguh-sungguh, hal ini bisa sangat mudah untuk dilakukan.
- Kemasi sepasang sepatu atletik dan beberapa pakaian olahraga, atau kenakan baju renang Anda dan berenanglah di kolam renang.
Baca Juga: Destinasi Bulan Madu Jawa Romantis dan Pilihan Terbaiknya
3. Jadwalkan Perjalanan Pulang Anda dengan Beberapa Hari untuk Menyesuaikan Diri
Hal tersulit untuk disesuaikan ketika kembali dari perjalanan adalah kembali ke jadwal kegiatan normal Anda. Namun, jika Anda memberi waktu satu atau dua hari untuk menyesuaikan diri kembali ke rutinitas normal, Anda dapat membuat transisi tersebut menjadi lebih mudah.
- Bahkan jika Anda belum melintasi zona waktu apa pun, mungkin sulit untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas sehari-hari setelah liburan yang menyenangkan.
- Ini juga akan memberi Anda waktu untuk mengatur diri sebelum Anda kembali sibuk.
- Jika memungkinkan, cobalah kembali bekerja pada hari Selasa. Dengan begitu, Anda akan melewatkan kesibukan hari kerja di hari Senin dan Anda hanya punya waktu empat hari dalam seminggu untuk kembali bekerja.
- Jika Anda berencana untuk kembali bekerja pada hari Selasa, pastikan Anda pulang paling lambat pada hari Sabtu atau Minggu.
Destinasi terbaik untuk melakukan liburan adalah ke Karimunjawa, dan melaksanakan tutorial mengatasi sindrom post-holiday di atas supaya tetap sehat dan bahagia saat kembali ke aktivitas normal. Apakah Anda ingin mengunjungi tempat yang indah layaknya surga dunia ini? Kami, The Karimunjawa Journey, sebagai biro wisata lokal profesional yang menyediakan Trip Karimun Jawa tentu saja sangat tahu dengan baik dimana destinasi wisata terbaik, bahkan yang masih virgin sekalipun. Kami selalu melakukan survey dan cek lokasi lebih dahulu secara berkala untuk tempat wisata yang belum pernah dikunjungi.
Kami selalu menawarkan berbagai paket wisata Trip Karimun Jawa dengan harga yang kompetitif dan mengutamakan kualitas, fasilitas, dan pelayanan terbaik. Anda tidak harus datang ke tempat kami, Anda bisa booking layanan kami dengan mudah melalui CS kami disini. Tentunya dengan respon yang cepat, kami siap melayani Anda selama 24 jam setiap harinya.