Sinusitis merupakan pembengkakan dan peradangan yang terjadi di sinus. Sinus adalah rongga yang berada di sekitar dahi, tulang hidung, tulang pipi, dan mata. Pijat sinusitis bisa dijadikan pengobatan untuk mengatasi peradangan ini.
Peradangan di sinus biasanya disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri. Tak hanya itu, sinusitis juga bisa dipengaruhi oleh beberapa kondisi, seperti pilek, alergi, hingga polip hidung. Metode pijat pada sinus dapat membantu meringankan gangguan akibat sinusitis.
Manfaat Pijat Sinusitis
Pijat bisa dijadikan salah satu cara untuk mengobati sinusitis. Cara ini dapat memperbaiki kondisi kesehatan, merelaksasi, hingga meningkatkan sirkulasi darah. Pijat sinus dapat kamu jadikan pengobatan rumahan untuk meringankan tekanan yang terjadi pada sinus.
Fakta ini diperkuat dengan sebuah penelitian dalam Journal of Paramedical Science and Rehabilitation tahun 2014. Penelitian ini menyatakan bahwa sebanyak 35 wanita melaporkan bahwa sakit kepala yang dirasakan karena sinus mulai berkurang saat melakukan pijat wajah.
Penelitian lain dilakukan pada atlet pria yang menderita sinusitis kronis. Penelitian ini menunjukkan bahwa pijat wajah dapat mengurangi rasa tekanan dan kebas pada wajah karena sinusitis. Berdasarkan penelitian di atas, tentu kamu bisa menjadikan pijat sebagai salah satu pengobatan sinusitis.
Cara Melakukan Pijat untuk Pengobatan Sinusitis
Memijat sinus dapat meringankan gangguan yang dirasakan saat sinus tersumbat atau tertekan. Melakukan pemijatan di area sinus dan sekelilingnya dapat melegakan sinus yang tersumbat oleh lendir. Berikut beberapa cara memijat khususnya di bagian wajah yang bisa kamu lakukan:
1. Pijatan Sinus Dasar
Langkah pertama dalam sinus dasar adalah dengan menghangatkan telapak tangan dengan menggosoknya secara bersamaan. Telapak tangan yang hangat akan lebih nyaman saat melakukan pijat pada sinus. Kemudian, carilah lekukan hingga mata di masing-masing sisi tempat pertemuan alis dan tulang hidung.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Varian Hansui Body Spa Dan Manfaatnya
Tekanlah area tersebut untuk menyembuhkan sinus yang tersumbat, pilek, sakit kepala, hingga mata lelah. Kamu bisa menekannya dengan ibu jari agar lebih kuat. Lakukan penekanan langsung pada lekukan rongga mata sekitar satu menit. Tambahkan pula gerakan memutar selama dua menit.
Langkah selanjutnya adalah dengan memijat pipi menggunakan ibu jari. Kamu juga bisa menggunakan telunjuk dan jari tengah pada pipi sebagai alternatif. Lakukan pijatan sekitar satu menit dengan gerakkan memutar selama dua menit. Hentikan pemijatan jika kamu merasakan sakit.
2. Lakukan Pijatan pada Rongga Sinus dengan Spesifik
Kamu bisa melakukan pijatan sinus frontal di area dahi. Oleskanlah lotion atau minyak pada tangan untuk menghaluskan pijatan. Cobalah memijat sinus nasal kamu dengan menggosokannya pada tangan yang hangat. Gunakan jari telunjuk agar dapat menyentuh sisi tulang hidung dari atas ke bawah.
Lakukan pijatan pada masing-masing pipi dari atas ke bawah. Lakukan gerakan memutar untuk sepanjang tulang pipi hingga telinga. Ringankan sinus dengan menggosok hidung dan memijat dari bagian tengah dahi hingga telinga.
3. Melakukan Pijat dengan Perawatan Uap
Cara terakhir ini dilakukan dengan mengombinasikan pijatan dengan pemanasan uap. Isilah panci dengan air, lalu panaskan hingga mendidih. Angkat panci lalu letakkan di meja dengan alas yang tahan panas. Tutup kepala dengan handuk kapas bersih berukuran besar.
Letakkan kepala dengan jarak sekitar 30 cm di atas panci beruap. Tarik napas dari hidung dan keluarkan lewat mulut hingga 5 hitungan. Lakukan cara ini sebanyak dua jam sekali. Cara ini sebaiknya dilakukan oleh orang dewasa.Itulah berbagai pembahasan mengenai pijat sinusitis yang bisa kamu lakukan. Para ahli masih terus melakukan analisis terkait pembuktian efek pijat ini terhadap sinusitis. Namun, tetaplah lakukan pijat sinus secara rutin di layanan jasa pijat Balikpapan dan segera konsultasikan ke medis jika merasa sakit saat melakukan pijatan.