Karimun Jawa Trip – Ada banyak kesalahpahaman tentang scuba diving. Beberapa orang berpikir bahwa otak Anda kekurangan oksigen atau tekanan tersebut merusak organ dalam Anda. Namun, ini tidak jauh dari kebenaran. Faktanya, ada banyak manfaat kesehatan saat Anda menyelam dan hampir semua orang harus melakukannya agar tetap bugar. Berikut adalah 6 manfaat kesehatan utama dari scuba diving, khususnya saat Anda sedang berlibur di Karimun Jawa!
1. Peningkatan Tingkat Kebugaran
Scuba diver harus memiliki tingkat kebugaran tertentu untuk dapat menyelam dengan aman. Untuk dapat menghadapi situasi seperti arus yang kuat, berenang jarak jauh atau masuk ke air dalam, Anda harus memiliki kekuatan dan stamina. Namun, menyelam itu sendiri juga membantu mempertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran seperti halnya latihan ketahanan lainnya.
2. Pernapasan Lebih Baik
Salah satu manfaat terbaik dari menyelam adalah belajar bernapas dalam-dalam dan terkendali. Sejak pertama kali Anda mulai belajar menyelam, Anda akan diajari cara bernapas dengan aman dan efektif.
Sama seperti saat yoga atau meditasi, kemampuan mengontrol pernapasan saat menyelam menghadirkan rasa tenang dan fokus. Hal ini tidak hanya mempersiapkan penyelam untuk menghadapi masalah apa pun yang mungkin mereka temui di bawah air, tetapi juga di atas air dalam kehidupan sehari-hari.
Selain itu, ada beberapa manfaat luar biasa bagi tubuh ketika Anda meningkatkan kapasitas paru-paru. Peningkatan asupan oksigen telah terbukti merangsang sirkulasi, menyeimbangkan sistem saraf kita, meningkatkan tingkat energi dan bermanfaat bagi seluruh organ tubuh kita.
3. Mendapatkan Lebih Banyak Kekuatan dan Fleksibilitas
Saat Anda menyelam, Anda harus menghadapi hambatan air dan arus. Hal ini membuat otot Anda bekerja lebih keras dibandingkan di darat. Menyelam dan berenang secara teratur adalah cara yang bagus untuk membentuk otot sekaligus memanjangkannya. Saat otot Anda memanjang, otot juga menjadi lebih fleksibel.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik untuk Berwisata di Negara Tercinta Kita?
4. Menurunkan Tekanan Darah
Menyelam di daerah tropis seperti di area Kepulauan Karimun Jawa umumnya dilakukan di perairan yang lebih hangat namun masih lebih dingin dari suhu tubuh normal manusia. Membenamkan tubuh dalam air yang lebih dingin dari suhu tubuh menyebabkan pembuluh darah di permukaan tubuh menyempit untuk menyimpan kehangatan bagi organ dalam kita. Hal ini dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah.
Namun, saat Anda mulai berenang dan menghangatkan otot serta bernapas dalam-dalam dengan teratur, detak jantung Anda akan melambat. Pernapasan yang stabil ini sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah dan menenangkan sistem saraf Anda. Anda mungkin berpikir ini hanya terjadi saat menyelam, tetapi hal ini juga dapat berdampak pada tekanan darah Anda saat keluar dari air.
5. Menghilangkan Stres
Bagi banyak penyelam, menyelam adalah sumber kebahagiaan, relaksasi dan menghilangkan stres. Ditambah dengan teknik pernapasan dan menurunkan tekanan darah, keadaan meditasi menyelam adalah cara terbaik untuk melepaskan kekhawatiran. Ketika Anda berada di bawah air, kekhawatiran tentang pekerjaan, kehidupan keluarga, dan masalah keuangan sepertinya hilang begitu saja. Mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari kesibukan sehari-hari terbukti berdampak positif dan produktif setiap hari.
6. Perbaikan Postur Tubuh
Saat menyelam, Anda mungkin berpikir Anda hanya memperkuat lengan dan kaki Anda. Namun, faktanya hal ini justru jauh lebih baik dari itu. Saat Anda berenang, Anda menggunakan semua otot inti mulai dari abdominus transversal, rektus abdominus, oblique internal dan eksternal, serta erector spinae. Bersama-sama, otot-otot ini menciptakan dasar yang kokoh untuk menahan tulang belakang Anda dalam posisi tegak. Saat Anda memperkuat otot-otot ini, Anda akan duduk lebih tegak, nyeri punggung berkurang, dan menahan bahu, leher, dan kepala dengan lebih nyaman.
Apakah Anda ingin mengunjungi tempat yang indah layaknya surga dunia ini? Kami, The Karimunjawa Journey, sebagai biro wisata lokal profesional yang menyediakan Karimun Jawa Trip tentu saja sangat tahu dengan baik dimana destinasi wisata terbaik, bahkan yang masih virgin sekalipun. Kami selalu melakukan survey dan cek lokasi lebih dahulu secara berkala untuk tempat wisata yang belum pernah dikunjungi.
Kami selalu menawarkan berbagai paket wisata Karimun Jawa Trip dengan harga yang kompetitif dan mengutamakan kualitas, fasilitas, dan pelayanan terbaik. Anda tidak harus datang ke tempat kami, Anda bisa booking layanan kami dengan mudah melalui CS kami disini. Tentunya dengan respon yang cepat, kami siap melayani Anda selama 24 jam setiap harinya.