Shiatsu adalah salah satu teknik pijat yang berasal dari Jepang dan bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi stres. Shiatsu berasal dari kata Jepang “shi” yang berarti jari dan “atsu” yang berarti tekan. Oleh karena itu, shiatsu adalah pijat dengan jari-jari yang memanfaatkan tekanan dan gerakan untuk mempromosikan kesehatan dan mengurangi stres.
Sejarah Pijat Shiatsu
Shiatsu berasal dari tradisi pengobatan tradisional Jepang yang berusia lebih dari 2.000 tahun. Dalam tradisi ini, shiatsu digunakan sebagai bagian dari pengobatan holistik untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, nyeri punggung, dan stres.
Pada abad ke-20, cara melakukan pijat shiatsu mulai dikenal luas di luar Jepang dan sekarang menjadi salah satu cara pijat paling populer di seluruh dunia.
Manfaat Pijat Shiatsu
Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari teknik massage shiatsu, di antaranya adalah:
- Meningkatkan sirkulasi darah: Teknik massage shiatsu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh.
- Meredakan nyeri: Shiatsu dapat membantu meredakan nyeri pada area tertentu, seperti punggung, leher, dan bahu.
- Meningkatkan fleksibilitas: Shiatsu dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas tubuh, sehingga dapat membantu mencegah cedera dan memperbaiki postur.
- Menurunkan stres: Shiatsu dapat membantu menurunkan stres dan memperbaiki kualitas tidur, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Meningkatkan kesehatan mental: Shiatsu dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan memperbaiki mood, sehingga dapat membantu mengatasi masalah seperti depresi dan ansietas.
Teknik Pijat Shiatsu Yang Benar
Berikut adalah beberapa langkah untuk melakukan teknik pijat shiatsu:
- Pertama, tempatkan pasien dalam posisi yang nyaman, seperti berbaring di atas matras atau bantal pijat.
- Pertimbangkan area yang ingin diterapi dan fokuskan pada titik-titik spesifik yang membutuhkan perhatian.
- Gunakan jari-jari untuk melakukan tekanan pada titik-titik spesifik, dan pertahankan tekanan selama beberapa detik.
- Gerakkan jari-jari secara perlahan dan teratur untuk memperbaiki aliran darah dan membantu meredakan nyeri.
- Tambahkan beberapa gerakan memutar dan memijat untuk memperkuat efek pijat.
- Pastikan untuk berkoordinasi dengan pasien dan memperhatikan respon mereka, dan berhenti jika mereka mengalami rasa sakit atau tidak nyaman.
- Ulangi proses ini selama beberapa menit, fokuskan pada area yang membutuhkan perhatian, dan berikan istirahat jika diperlukan.
Ketahui bahwa teknik pijet shiatsu mungkin membutuhkan beberapa sesi untuk mencapai hasil yang optimal. Namun, setelah beberapa sesi, Anda akan mulai merasakan manfaat yang signifikan, seperti peningkatan kesehatan dan mobilitas, serta pengurangan stres dan nyeri.
Sebagai tambahan, pijit shiatsu juga dapat dikombinasikan dengan cara melakukan pijet lainnya, seperti pijit Thai atau pijat Tui Na, untuk memperoleh hasil yang lebih baik.
Secara keseluruhan, cara pijat shiatsu adalah cara yang efektif dan alami untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi stres. Jika Anda tertarik untuk mencoba cara pijat shiatsu, pastikan untuk menemukan praktisi terlatih dan berpengalaman untuk memastikan Anda menerima pengalaman pijat yang positif dan memuaskan.
Dengan demikian, teknik pijat shiatsu dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan dan kenyamanan fisik dan mental.
Namun, seperti halnya teknik massage lainnya, shiatsu mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Beberapa kondisi medis, seperti masalah pendarahan, kanker, dan infeksi, dapat membuat pijat shiatsu tidak sesuai. Sebelum memulai shiatsu, pastikan untuk membicarakan kondisi medis Anda dengan praktisi pijat untuk memastikan bahwa cara ini sesuai untuk Anda.
Sebagai tambahan, pijat shiatsu harus dilakukan oleh praktisi yang berpengalaman dan terlatih untuk memastikan kualitas dan keamanan pijat. Pilih praktisi pijat yang memiliki sertifikasi dan lisensi yang valid, dan pastikan untuk meminta referensi dan melakukan riset sebelum memilih praktisi pijat.
Dengan mempertimbangkan semua faktor ini, teknik pijat shiatsu dapat menjadi cara yang efektif dan alami untuk memperbaiki kesehatan dan kenyamanan fisik dan mental. Jika Anda mencari alternatif pijat yang efektif dan alami, pastikan untuk mempertimbangkan pijat shiatsu sebagai opsi yang layak.
Rekomendasi: Pijat panggilan Jakarta 24 Jam Terapis Wanita Profesional